寝苦しい夜は

寝苦しい日が続く。

ユタは、日中の気温こそ高いが、朝晩は涼しくしのぎやすい。
ところが日本では、帰国以来熱帯夜が続いている。
快適な睡眠を得るためにさまざまな努力をしているが、毎朝4時前には汗びっしょりで目がさめる。

寝る前にエアコンで部屋の温度を下げても、夜中に暑くなって目がさめるし・・・。アイスノンを抱いて寝ると、確かに涼しくはなるけど、布団や枕が湿るのであまり快適とはいえないし・・・。